酵素で成功!秘密全部バラしちゃいます。

酵素ダイエットの方法

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無理なく痩せる身体へ!酵素ダイエットの方法

酵素ダイエットは基本的には酵素飲料を飲むだけのダイエット方法ですが、目標体重、やせたい期間などでも方法が違ってきます。

 

どの方法も、酵素のチカラで健康で痩せやすい体に導いてくれますので、置き換え、ファスティング(断食)、サプリメントなどの中から自分に合った酵素ダイエット方法を実践しましょう。

 

 

1〜2食置き換え酵素ダイエット

1日3食のうち、1食または2食を酵素飲料に置き換える方法。

 

酵素のチカラで体に蓄積された老廃物を排出します。

 

商品別に各メーカーが推奨するダイエットプランは、
約7日間〜数ヶ月で−3〜10kgを目標とするプランが主流です。

 

毎日1〜2食は通常の食事をとることができますので、無理なく長く続けることができる方法です。

 

<置き換えプラン>各商品別 推奨ダイエットプラン例

★ベルタ酵素

★お嬢様酵素

★ピュアネス酵素


・1食置き換え
1食50〜60ml約2週間

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・朝食置き換え
1食30ml 24日間

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・1〜2食置き換え28日間

 

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★優光泉

★ベジライフ

★ベジ−デル酵素


・朝食、夕食置き換え3〜
6日間

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・朝食置き換え
〜30日間

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・1朝食置き換え
6日間
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酵素断食(ファスティング)

1日の食事をまるまる酵素食品に置き換えて数日間継続するダイエット方法です。酵素断食のイメージ画像

 

体に必要な栄養とカロリーがしっかりと含まれていますので、通常の食事制限の断食にありがちな、肌荒れや健康を損ねたり、リバウンドしてしまう心配もありません。

 

短期間で大幅な体重減少が期待でき、さらに代謝アップや美肌効果、老廃物を排出して体をリフレッシュする効果があります。

 

 

<酵素断食>各商品別 推奨ダイエットプラン例

★お嬢様酵素

★ベジライフ

★ベジ−デル酵素液


・3食置き換え
1日5〜6回 48時間

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・3食置き換え
2時間おき1日or2日

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・3食置き換え
毎食置き換え2日間

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置き換え・酵素断食の人気商品一覧比較ページを見てみる

 

 

サプリメントでダイエット

酵素サプリメントを摂取する方法は、置き換えや酵素断食とは違い、短期間の体重減少効果は期待できません。しかし、酵素を毎日補うことで、ゆっくりと痩せやすい体質へと改善することができます。

 

方法は簡単で、毎日決められた量のサプリメントを飲むだけです。

 

サプリメントの利点は「さぁ、酵素ダイエットするぞ!」と構えることなく気軽にチャレンジできるところです。価格も安く、また、いつでもどこでも携帯して飲むことができるため続けやいのも嬉しいポイントです。

 

特に、生活習慣が不規則な方ほどサプリメントで充分酵素ダイエットの効果を実感できますで、なかなか一歩が踏み出せない方は、まずは酵素サプリメントを利用してみるといいかもしれません。

 

そして、本格的にダイエットしたいと思ったのであれば、ドリンクを利用した酵素置き換えダイエットや、酵素断食にチャレンジしてみましょう。

 

人気酵素サプリメント一覧を見てみる

 

 

 

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