酵素で成功!秘密全部バラしちゃいます。

「太りにくい食材」とは?

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「太りにくい食材」とは?

●「太りにくい食材」とは?

 

 

ダイエット中の飲み会の誘いは、参加するのも断るのもつらいところ。
と思いがちですが、飲酒量に気をつけておつまみの種類を選べば、ダイエット中でも楽しく飲み会に参加できる方法があるのです。
ここでは、太りにくいお酒のおつまみについて、紹介します。

 

 

ダイエット中の外食メニュー、選び方は?
まず、ダイエット中に外食するときの基本として覚えておきたいメニューの選び方があります。

 

ダイエットメニューの定番・サラダも、ハイカロリーなドレッシングやチーズ、ベーコンなどの素材が組み合わされている場合は注意してください。

 

ダイエット中にお肉を食べないようにする方がいらっしゃいますが、お肉が好きな方なら無理して食べるのを抑えるのではなく、調理方法や食べる部位に意識を向けてみましょう。

 

 

できるだけ多くの品目を食べるのが理想ですが、〆に炭水化物をとるときには細心の注意を払うこと。
白いご飯やパン、麺類は避けて、パンよりはご飯、麺類なら汁は残すことをおすすめします。
さらに詳しい外食メニューの選び方は、こちらでみてみましょう。

 

 

ダイエット中の焼肉はキムチで燃焼!
今日の飲み会は焼肉!となっても、大丈夫。
お肉の選び方ひとつで、ダイエットへの影響を抑えられます。
豚肉より牛肉、牛肉ならヒレ、タン、モモ、ロース、ハラミ、カルビと、脂身の少ない順から優先的に食べればOKです。
キムチを食べられるのも、焼肉のメリット。キムチには、脂肪分解を促すカプサイシンを多く含む唐辛子が使われています。
しかも、材料が野菜。発酵食品なのも、ヘルシーでいいですね。

 

 

カプサイシンには、 中枢神経を刺激して副腎からのホルモンの分泌を促進する働きがあります。
これによって新陳代謝がよくなり、脂肪の分解を促進するといわれています。さらに、血糖を低下させる作用もあり、血糖値が高いと脂肪がつきやすくなるので、この点でもダイエット効果があるのかもしれません。

 

 

おつまみ欲をセーブする魔法の食材
あんなに渋っていたダイエット中の飲み会なのに、いざ飲み始めると食欲がわいてくることもあります。
そんなときは、食欲をセーブしてくれるおつまみを選びたいところ。そこで活躍するのがヒスチジンという成分です。

 

ヒスチジンは体内に入ると、酵素によってヒスタミンを合成します。
ヒスタミンといえば、従来は血圧を下げる効果や貧血の治療といった面ばかりが注目されていたのですが、最近になってダイエットにも効果があることが明らかになりました。

 

体内でヒスタミンを合成するヒスチジンを多く含む食品には、カツオやマグロ、ブリやサンマの他、乳製品や肉類もあげられます。
さらに、ヒスタミンにはダイエット以外にも重要な効果もあるんです!

 

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酵素ドリクは数多くあります。
ダイエットを本気で始めるならば、ベジライフ酵素ドリンクをお勧めします。

 

絶対にダイエットに本気になれます!

 

最初は皆さん飲みにくいとか、何かドロドロ感が少し・・・・・。という人も中にはいらっしゃいましたが、私自身は色々と割って最後にたどり着いたのが炭酸割りで飲んでいます。

 

炭酸割りは意外と飲みやすいという印象を受けており今でも継続しております。

 

そのため「飲みやすさ」部門では少し評価が低いかもしれません。

 

それと、ファッション雑誌等で頻繁に紹介されているのもうなずけます。

 

食事置き換えとしても大変有名な酵素ドリクですね。

 

本気で食事に置き換えにチャレンジしたい人には続けやすいと思います。

 

ベジライフ酵素ドリンク公式サイト

 

 

 

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