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短期間でやせられるダイエットの疑問

.短期間でやせられるダイエットの疑問

短期間でやせられるダイエットの疑問

 

 

「最近短期間で痩せることが出来ます」みたいなキャッチフレ−ズを多く効きます。
短期間で痩せることが出来れば本当に素晴らしいと思いますし、男性でも女性でも苦労はしなくても済むという感じですよね。

 

但し、それって痩せるだけの目的だけしかないような気がしますが・・・。
ここで注意が必要なんです。
確かに男性でも女性でも短期間で痩せたいという気持ちは本当にわかります。
しかし、短期間で痩せる事だけを意識してはいけないんです。

 

例えば、最近2ヶ月程度で劇的に痩せることができましたみたいなキャッチで広告を出しているジムも目立つようになりました。

 

体形の劇的な変化をするためには徹底した食事管理と運動量が必要になります。
当然スケジュ−ルは大変過酷なものになっています。
徹底した食事管理、糖質制限と、高強度の筋力トレ−ニングを週に2回程度行うというものです。

 

 

 

 

これは短期減量プログラムであって、ただ痩せるためのプログラムで、食生活の矯正を目的とした物ではないんです。

 

確かに宣伝文句は短期で痩せるということを強調している為、どんなことがあっても短期で結果を出さなければいけないんです。

 

そのため、辛い運動をしながら食事内容を切り詰めていくことになり、かなり肉体的そして精神的な負担がかかってきます。

 

ダイエットは運動が中心ではないんです。ましてや筋トレを一生懸命やりましたやっていますではないんです。
あくまでも食事療法なんです。
要するに食事の改善なんです。
食事の改善なくしてダイエットの成功はありません。

 

 

ですから、自身の食事の悪い癖とか偏った食事を正していくしかないんです。
リバウンドをしては意味もありませんので、リバウンドをしない食生活にしていくことが最大のダイエツトの成功を目指している人たちの目的であると思います。
これってダイエットの基本中の基本ではないかと思います。

 

痩せたい人達に多いのは、できるだけ早く自分の身体が変化することを望んでおり、そのためには多少の痛みは仕方がないみたいな感じで受け止めているということです。

 

要するに、体重の変化は1〜2s程度なら数日で変化はします。
が、しかし、その変化って水分が変化しているだけであって体脂肪の変化ではないんです。
体脂肪の変化は10g程度です。
ですから、体制に影響はないというよりも、大勢に影響がないのではないかと思います。

 

 

いくら食べ過ぎたと言っても、体重が急激に増加することはありません。  
主な原因は水分と食べ物そのものであり、体脂肪がたった1日で身体に蓄えられるはずもないんです。

 

つまり、「短期間で身体を変えたいという考え方」こそが、ジワジワ太ってしまった原因だと言えます。

 

 

 

 

何とか短期間でダイエットに成功したいとお考えの方は、今すぐリセットを下ください。
食事のクセを少しずつ改善していくことこそがダイエットの本当の成功者だと思います。

 

 

 

 

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