酵素で成功!秘密全部バラしちゃいます。

ひそかに人気のごぼう茶ダイエット!

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ひそかに人気のごぼう茶ダイエット!

●ひそかに人気のごぼう茶ダイエット!

 

 

今密かに「ごぼう茶ダイエット」がブ-ムになっています。
今回は、「ごぼう茶」ダイエットをこっそりとお伝えしたいと思います。

 

 

 

ごぼう茶ダイエットとは?
とある院長を務める方が考案、提唱するダイエットです。煎ったごぼうから出したお茶を飲んで健康とアンチエイジング効果を得る、というのが基本の考え方です。

 

 

ごぼう茶ダイエットのやり方
市販品のごぼう茶を利用するか、あるいは自分でごぼうを皮ごとピーラーで薄くし天日干しにした後、乾煎り(焙煎)したものをひとつまみ急須に入れ熱湯を注ぎ、3分から5分かけて抽出したものを飲みます。
飲む時間、飲む量は決まっていません。

 

 

ごぼう茶ダイエットのメカニズム
以下のような成分を含み、それを摂取することでダイエットできるとされています。

 

サポニン…体内の脂肪やコレステロールを分解する効果があり、その結果それらが排泄されやすくなり、太りすぎの人の体重を落とす効果がある。

 

イヌリン…水溶性の食物繊維で整腸や便秘改善の効果があり、慢性の便秘が治り、その結果腸内環境が整う。

 

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ごぼう茶ダイエットの注意点
多くの食物繊維を含むごぼう茶は、摂りすぎるとお腹が緩くなる場合があります。
また、ゴボウはキク科の植物です。
キク科アレルギーのある方(サラダ菜、サンチュ、シュンギク、フキなど)はゴボウ茶の飲用に注意し、医師に相談してから始めてください。

 

 

基本的には、どのようなダイエットを始めても食事療法を変えていかなければ意味がないんです。
そのためには、身体の芯から改善する必要があります。
一日一度は体内に酵素を取り入れて見て下さい。
話しはそこから始まります。



 

 

 

 

 

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