酵素で成功!秘密全部バラしちゃいます。

塩抜きダイエットの方法

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塩抜きダイエットの方法

●塩抜きダイエットの方法

 

 

たった3日でヤセ体質に! 塩抜きダイエットの方法
3日で−2kgも夢ではない塩抜きダイエットは、短期間、食事から塩を抜くだけで簡単にスッキリとむくみが取れる方法ですが、お塩はカラダにとって大事な栄養であることも事実。
安心して行えるようにこの機会に正しい知識を身につけて、安全に、そして健康的にダイエットしてください。

 

塩抜きダイエットとは、読んで字のごとく「食事から塩を抜く」健康ダイエット法の事。

 

心疾患や腎疾患などの原因に挙げられる高血圧の治療や予防に有効なのがこの無塩食ですが、実はダイエットや美容の面でもとても大きな効果が期待できます。

 

 

塩分って人間に必要でしょ? 減らして大丈夫??
そんな心配が頭に浮かんだ人、安心してください。
このダイエット法では野菜や果物、塩分含有量の低い肉や魚を中心に食します。
そしてそれらは好きなだけ食べてもOK!

 

肉や魚には素材そのものに少量の食塩が含まれていますし、世の中は食塩の含まれているもので溢れています。

 

実は口に入れるものすべてを無塩にすることは容易ではないのです。

 

普段から加工食や外食など、自分で作る食事以外とることが多い人や、おやつにスナック菓子やスイーツを食べる習慣のある人は、元々その時点で塩分過多な場合が多く、たとえ数日間調味料を無塩にしたところで食塩不足になる事はまずないので心配はないでしょう。それでも心配な人はまずは減塩を心がけてみましょう。
それだけでも他所の効果は見込めるはずです。

 

 

必要な塩分摂取量って?
そもそも日本人は塩分を摂りすぎる傾向にあるのはご存じですか?

 

昔から、食品保存に塩を使ったり、醤油や味噌など塩分の高い調味料を多く使う食文化だという事に加え、スーパーに並ぶ加工食品やスナック菓子など自分で調理した食事以外をとることが多くなっていることも大きく関係しています。
厚生労働省が定めている成人の食塩摂取量の基準(2015年版)では、男性8.5g未満・女性7g未満となっていますが、実はこれ、元々必要量をはるかに超える食塩を摂取している日本人がなんとか目標に出来そうな「現実的な数字」というだけ。

 

実際、WHOによる塩分摂取のガイドラインでは、成人で5g以下にするべきだとされています。

 

2013年に調査した日本人成人の1日あたりの塩分平均摂取量は男性で11.1g、女性で9.4gですから、普段から私達日本人がいかに塩分を摂りすぎているのかがよくわかりますね。

 

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酵素ドリクは数多くあります。
ダイエットを本気で始めるならば、ベジライフ酵素ドリンクをお勧めします。

 

絶対にダイエットに本気になれます!

 

最初は皆さん飲みにくいとか、何かドロドロ感が少し・・・・・。という人も中にはいらっしゃいましたが、私自身は色々と割って最後にたどり着いたのが炭酸割りで飲んでいます。

 

炭酸割りは意外と飲みやすいという印象を受けており今でも継続しております。

 

そのため「飲みやすさ」部門では少し評価が低いかもしれません。

 

それと、ファッション雑誌等で頻繁に紹介されているのもうなずけます。

 

食事置き換えとしても大変有名な酵素ドリクですね。

 

本気で食事に置き換えにチャレンジしたい人には続けやすいと思います。

 

ベジライフ酵素ドリンク公式サイト

 

 

 

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